Sie können davon ausgehen, immer wenn Sie Sich nicht sehr 'gemütvoll' fühlen, schlecht gelaunt sind, hatte Ihr Kopf wieder mehr als nur ein Wörtchen mitzureden .. !

Da dies für viele Menschen Dauerzustand geworden ist und sie sich auch in ihrem Horizont nur dem materiell Sichtbaren unterworfen haben, werden solche Menschen ein ehrliches Bemühen um Befreiung von dem Kopf-Druck nur noch schwer verstehen können.
Doch lassen Sie Sich weder von solchen, noch von Ihrem eigenen Kopf davon abbringen, nach dem Glück zu streben -
das Glück, das nur ohne den Verstandesdruck in Ihnen aufsteigen kann !

Warum scheuen sich manche Menschen vor einem gezielten Entspannen ?
Weil sie unbewusst Angst vor dem haben, was dann dabei herauskommt !

Denn sie konnten es vielleicht schon früher bei einem unfreiwilligen Lösen durch Schlaf oder Alkohol spüren, daß ihr eigentliches Ich, ihr schlummernder wahrer Charakter, der vielleicht bestürzende Abgründe oder eine entsetzliche Leere offenbart, plötzlich zum Vorschein kommt !

Haben Sie aber keine Angst davor - denn das, was herauskommt, sind ja nur Sie selbst.
Laufen Sie also nicht vor sich selbst davon wie in dieser kleinen Erzählung über das Wesen der Erleuchtung.

Und, um Ihren eigenen Weg wirklich gehen zu können,
müssen Sie sich zuvor selbst begegnet sein !
 

So fliehen viele vor jedem gezielten Entspannen, finden deshalb auch nie wirklich Ruhe - selbst im Urlaub ! - Spannungen können jederzeit auftreten.
Andere aber genießen dafür vielleicht sogar genau das, was sich so im eigenen Inneren auftut, und was so lange schon brachgelegen hat und nun wie ein frischer Wind die Seelenflügel stärkt . -

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Am Anfang sollte der feste Wille stehen, nicht kopflastig  zu werden -
.. den ganzen Tag über !

Da dies nicht für jeden so ganz leicht sein mag, kann man am Anfang, bevor z.B. die Liebe zum Leben manches wie von allein geschehen lässt, auch getrost auf die vielen altbewährten und gut funktionierenden Entspannungstechniken zurückgreifen, wie sie durch Autogenes Training oder fernöstliche Praktiken in Volkshochschulen und anderen Schulen/Kursen vermittelt werden.

- Es ist schon erstaunlich, wenn man sich die ganzen Meditations-
und Entspannungstechniken anschaut, daß sie alle nur ein Ziel haben,
nämlich die Kopfherrschaft so weit zu brechen, daß der eigentliche Mensch
wieder Gelegenheit bekommt, sich selbst zu spüren ! -

Im autogenen Training z.B. geht es ja darum, nach und nach jeden Körperbereich durch einfache Gedankenformeln so zu entspannen, daß alles warm und ruhig wird. Wenn es Ihnen dann durch das auftretende körperliche Wohlgefühl immer besser geht, steht nur noch einer im Vordergrund - Sie Selbst - körperlich kaum noch zur Bewegung fähig, aber ähnlich dem Hinübergehen vor dem Schlafen in einem sehr schönen Zustand.
Wenn Sie das noch nicht kennen und einmal probieren möchten, klicken Sie auf
Autogenes Training Kurzfassung - ansonsten Volkhochschule, Bücher oder andere Kurse.

All diese Kurse sind deshalb so erfolgreich, weil die Menschen diesen
gelösten Zustand, auch wenn er nur kurz war, nicht mehr vermissen wollen ! -

Sie schreiben dieses Hochgefühl danach vielleicht der neuen Entspannungstechnik zu, dem Dozenten oder der Gruppe - aber in Wirklichkeit haben sie sich ganz einfach nur - geöffnet - und waren für einen kleinen Moment frei von allem Kopfdruck !

- Sie können Sich auch zuhause hinlegen, Entspannungsmusik hören und werden (falls Sie nicht eingeschlafen sind..) immer recht gelöst und in guter Stimmung sich wieder aufrichten.

Es ist im Grunde ja weniger wichtig, was Sie tun, als wie Sie es tun - nämlich den kalten Verstand in den Hintergrund zu versetzen und die Welt mit dem Herzen zu genießen ... -
(Ein Beispiel für eine kleine Meditation.)

 

- Versuchen Sie das, was Sie umgibt und auch, was in Ihnen vorgeht, immer öfter zu spüren - dadurch bleiben Sie in Kontakt mit der wirklichen Welt - ob sichtbar oder unsichtbar. 


Und trauen Sie Sich ruhig, eine innerlich offene Haltung auch in Richtung Außenwelt zu leben - ich weiß, man hat meist Angst, verletzt zu werden !  
Aber dann kann man sich doch z.B. vorstellen, von Licht und Liebe eingehüllt zu sein .. dafür gibt es auch wieder Übungen  .. usw. .

Es gibt weiterhin einige
Übungen,
die sehr viel zu Ihrer Weiterentwicklung und Ihrer Selbstfindung beitragen können

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Und noch etwas - schaffen Sie Sich doch einmal eine eigene Zufluchts-Stätte in Ihrem Inneren. Eine Zuflucht des Herzens, in der nur Sie Sich wirklich - zuhause - fühlen. Leben Sie in Ihrer Vorstellung eine Welt aus, an der Sie mit ganzer Seele teilhaben wollen !
Das kann aus etwas besonders Schönem bestehen oder einfach nur eine Atmosphäre sein, die Sie so entspannt und glücklich macht .. -
in der Sie Sich von Liebe umgeben fühlen und nur noch - wunschlos sind .. -

Das gibt Ihnen Kraft, das Erlebte auch im Alltag umzusetzen !

Ich wünsche Ihnen dazu viel Glück !
  

Kopflastigkeit, Meditation, Entspannung ,Entspannungsübungen, Herz