Sie können davon ausgehen, immer wenn Sie Sich nicht sehr 'gemütvoll' fühlen, schlecht gelaunt sind, hatte Ihr Kopf wieder mehr als nur ein Wörtchen mitzureden .. ! Da dies für viele Menschen Dauerzustand
geworden ist und sie sich auch in ihrem
Horizont
nur dem materiell Sichtbaren
unterworfen haben, werden solche Menschen ein ehrliches Bemühen um Befreiung von
dem
Kopf-Druck
nur noch schwer verstehen
können.
Warum scheuen
sich manche Menschen vor einem gezielten Entspannen ?
Denn sie konnten es vielleicht schon früher
bei einem unfreiwilligen Lösen
durch Schlaf
oder Alkohol spüren, daß ihr eigentliches Ich,
ihr schlummernder wahrer Charakter,
der vielleicht bestürzende Abgründe oder eine
entsetzliche Leere offenbart, plötzlich
zum Vorschein kommt !
Und, um Ihren eigenen Weg
wirklich gehen zu können,
So fliehen viele vor jedem gezielten Entspannen,
finden deshalb auch nie wirklich Ruhe - selbst im Urlaub !
-
Spannungen können jederzeit auftreten.
--- Am Anfang
sollte der feste Wille stehen, nicht kopflastig zu werden -
Da dies nicht für jeden so ganz leicht sein mag, kann man am Anfang, bevor z.B. die Liebe zum Leben manches wie von allein geschehen lässt, auch getrost auf die vielen altbewährten und gut funktionierenden Entspannungstechniken zurückgreifen, wie sie durch Autogenes Training oder fernöstliche Praktiken in Volkshochschulen und anderen Schulen/Kursen vermittelt werden. - Es ist schon
erstaunlich, wenn man sich
die ganzen Meditations-
Im
autogenen Training
z.B. geht es ja darum, nach und nach jeden Körperbereich durch
einfache Gedankenformeln so zu entspannen, daß alles warm und ruhig wird. Wenn
es Ihnen dann durch das auftretende körperliche Wohlgefühl immer besser geht,
steht nur noch einer im
Vordergrund - Sie Selbst
-
körperlich kaum noch zur Bewegung fähig, aber
ähnlich dem Hinübergehen vor dem Schlafen in einem
sehr schönen Zustand.
All diese Kurse sind deshalb so erfolgreich,
weil die Menschen diesen
Sie schreiben dieses Hochgefühl danach vielleicht der neuen Entspannungstechnik zu, dem Dozenten oder der Gruppe - aber in Wirklichkeit haben sie sich ganz einfach nur - geöffnet - und waren für einen kleinen Moment frei von allem Kopfdruck ! - Sie können Sich auch zuhause hinlegen, Entspannungsmusik hören und werden (falls Sie nicht eingeschlafen sind..) immer recht gelöst und in guter Stimmung sich wieder aufrichten. Es ist im Grunde ja weniger wichtig, was
Sie tun, als wie Sie es tun
- nämlich den kalten Verstand in den Hintergrund zu versetzen und
die Welt mit dem Herzen zu genießen ...
-
Es gibt
weiterhin einige
---
Und noch etwas - schaffen Sie Sich doch einmal
eine eigene Zufluchts-Stätte in Ihrem Inneren. Eine Zuflucht
des Herzens, in der nur
Sie Sich wirklich - zuhause
- fühlen. Leben Sie in Ihrer Vorstellung eine Welt aus, an der Sie mit
ganzer Seele teilhaben wollen !
Das gibt Ihnen Kraft, das Erlebte auch im Alltag umzusetzen ! Ich wünsche Ihnen dazu viel Glück
!
|