Beginnen wir die Meditation mit einer kurzen gedanklichen Reise durch Deinen Körper.

Schließe die Augen und achte auf etwaige Signale Deines Körpers. Bist Du ruhig? Entspannt? Oder spürst Du an bestimmten Teilen Deines Körpers Verspannungen?

Laß den Eindruck vom Zustand Deines Körpers einen Augenblick lang auf Dich wirken. Welche Teile Deines Körpers bedürfen der Entspannung? Liegen Deine Schultern auf? Wie fühlt sich Dein Rücken an?

Sind Deine Gesichtsmuskeln locker und entspannt?

Wie fühlen sich Deine Beine an?

Wie Deine Füße?

Atme jetzt tief durch, indem Du langsam ein- und wieder ausatmest.

Achte darauf, wie sich Dein Körper mit jedem Atemzug entspannt.

Dann nimmst Du die Anwesenheit eines weißen Lichtes wahr, das sich direkt über Dir befindet.

Fühle, wie dieses Licht langsam in Deinen Körper strömt und sich dort ausbreitet.

Spüre, wie es über Dein Gesicht läuft, an Deinem Nacken hinab, zwischen Deinen Schultern hindurch.

Diese liebevolle Energie stammt aus dem Universum und fließt Deinen Rücken hinab, wobei sie ihn entspannt und die Rückenmuskeln lockert.

Die Energie fließt an Deiner Brust hinab, über Deinen Bauch, Deinen Unterkörper hinab, bis in Deine Beine.

Fühle die Wärme dieses Lichtes, während es durch Deine Füße strömt und aus Deinem Körper austritt.

Jede Zelle Deines Körpers wird von dem Licht erfüllt. Selbst der Raum zwischen den Zellen ist von Licht erfüllt.

Spüre, wie jedes Atom Deines Körpers vor Liebe vibriert. Wie ein Schwamm saugst Du das Licht in Dich auf.

Falls einer Deiner Körperteile noch der Entspannung bedarf, sende das Licht an die betreffende Stelle.

Stelle Dir vor, wie der betreffende Körperteil von Licht umgeben wird. Du sollst wissen, daß es absolut sicher ist, diese Spannung freizugeben.

Dein Körper wird von dem Licht gereinigt.

Entspanne Dich einfach.

Atme ein und wieder aus.

Atme ein und erlaube Deiner Lunge dabei, sich zu weiten, dann atme wieder aus.

Spüre, wie friedlich es um Dich wird.

Gemeinsam werden wir jetzt eine Reise in einen alten, überwucherten Wald unternehmen.

Stelle Dir vor, daß Du mitten im Wald stehst. Die Sonne scheint und eine sanfte Brise weht Dir ins Gesicht.

Wohin Du auch schaust, stehen kräftige, alte Bäume.

Schaue in die Wipfel der Bäume, sieh, wie hoch sie sind, wie stark ihre Äste sind und wie grün ihre Blätter.

Du erkennst, daß die Bäume einen Baldachin über Deinem Kopf bilden.

Durch die Äste hindurch schimmert der blaue Himmel.

Versenke Dich für eine Weile in die Dich umgebende Schönheit. Schaue auf die majestätischen Bäume.

Beginne nun damit, einen Spaziergang durch den Wald zu unternehmen, und achte dabei besonders auf die Farben und die Geräusche des Waldes. Ziehe den satten Duft der Erde in die Nase ein und spüre den weichen Waldboden unter Deinen Fußsohlen.

Dein Körper fühlt sich durch Deine Anwesenheit an diesem Ort gestärkt und voller Energie.

Du siehst, wie das Sonnenlicht durch die Blätter auf einige der Bäume fällt.

Und während Du Deinen Spaziergang durch den Wald fortsetzt, stellst Du fest, daß Du an einen besonderen Platz gelangt bist.

Sieh Dich um und finde diesen Platz. Du wirst ihn an seiner Schönheit erkennen.

Gehe zu diesem Platz und schau Dir unterwegs die Farne und Pflanzen an.

Kannst Du den Duft der Blüten riechen?

Erregt einer der umstehenden Bäume Deine besondere Aufmerksamkeit?

Gehe auf den Baum zu und lege Deine Hände auf seinen Stamm. Fühle seine Borke. Ist sie rauh oder glatt? Welche Form haben seine Blätter? Kannst Du seine Wurzeln erkennen? Spürst Du die lebensspendende Energie, die der Baum abgibt?

Drehe Dich um und stelle Dich mit dem Rücken gegen den Baum. Nimm seine Energie - die Energie der Schöpfung - in Dich auf.

Gestatte dieser Energie, Dich zu nähren.

Stelle Dir vor und fühle, wie die Energie des Baumes und des Waldes Dich umhüllt und mit Licht erfüllt.

Spüre, wie leicht und stark Du bist, wie sehr Du durch Deine Umwelt mit Energie aufgeladen wurdest.

Fühle die Anwesenheit der Licht- Energie.

Höre auf die Geräusche und darauf, wie das Wasser eines Baches in der Ferne rauscht.

Fühle Dich an diesem Ort wie zu Hause.

Du wirst von den Elementen geliebt und genährt.

Setze Dich bequem auf den Boden und lehne Dich wieder an den Baum.

Merkst Du, wie ruhig Du Dich an diesem heiligen Ort fühlst?

Fühlst Du die Anwesenheit spiritueller Wesen, die Dich führen und beschützen?

Laß Dir einen Augenblick Zeit, um festzustellen, ob es irgendwelche Botschaften gibt, die Du empfangen solltest. Sollte es Fragen geben, auf die Du eine Antwort benötigst, so stelle sie jetzt und höre auf die Antworten, die das Universum für Dich bereithält.

Fühle den Frieden und die Weisheit. Vertraue auf die Richtigkeit der Informationen, die Du jetzt erhältst.

Atme tief ein und mache Dir bewußt, wie wichtig Du selbst für die spirituelle Entwicklung auf diesem Planeten bist.

Atme noch einmal tief ein und laß den Waldfrieden auf Dich wirken.

Erhebe Dich und strecke Deinen leichten Körper. Spüre Deine Kraft.

Dreh Dich um und blicke noch einmal auf Deinen besonderen Platz zurück. Wann immer Du an diesen Ort zurückkehren willst, wird er Dich erwarten.

Mach Dich jetzt auf den Weg und nimm die Weisheit und Deinen inneren Frieden mit auf den Weg.

Du wirst Dir wieder Deines Körpers bewußt.

Atme langsam ein und aus und bewege Dich vorsichtig.

Bevor Du wieder völlig zu Dir kommst, laß Dir einen Augenblick Zeit, um Deine Erfahrungen während der Meditation zu integrieren.

Vergiß nicht, daß Du ein wunderbares Lichtwesen bist...