Eine ganz wichtige Grundlage des Lebens ist es, sich selbst nicht nur besser wahrzunehmen, sondern überhaupt einmal sich öfter und bewußt wahrzunehmen.

Wann haben Sie sich zum letzten Mal bewusst gemacht, wo Ihr Zentrum ist, wo Sie sich fühlen - fühlen Sie sich jetzt im Moment eigentlich ?

Versuchen Sie sich in ihrer Körpermitte zu spüren
- dort nehmen Sie Ihre Grundstimmung wahr
- und egal was dabei herauskommt
- es ist jetzt in diesem Moment so wie es eben ist :
 

Sagen Sie sich das immer wieder und fangen Sie nicht an zu urteilen, ob das jetzt gut oder schlecht ist, sonst führt das Ganze früher oder später zu einem Gegrübel und somit in den Kopf - es ist wie es ist und lassen Sie es so stehen - Punkt.

Der Mensch neigt dazu, gerade wenn es um seine eigene Person geht,
zu täuschen und zu betrügen - andere und sich selbst.

Wenn Sie weiter kommen wollen, müssen Sie ehrlich zu sich selbst sein,
bzw. spüren lernen, wie sich das denn überhaupt anfühlt ...
keine grossen Worte .. nur spüren, wo man sich befindet
und was dort so alles 'los' ist ..

Mit diesen Übungen, bzw. dem immer wieder bewussten Wahrnehmen aus allen Alltagssituationen heraus schaffen Sie sich eine Basis, von der aus Sie nun z.B neue Richtungen einschlagen können ..

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Für viele Menschen, die sich selbst schon gespürt haben, kann es sehr wichtig sein, seinem Inneren nun auch den entsprechenden Raum zu verleihen - sowohl räumlich, als auch seelisch. Das heißt, Sie stellen sich vor :

Das ist wirklich so - versuchen Sie sich das einmal vorzustellen :

Niemand will Sie doch umbringen oder geht Ihnen an den Kragen.
 

Jeder Mensch in Ihrer Umgebung kann sich auch nur so verhalten,
wie er es eben vermag, bzw. gelernt hat
- ob dies nun ein Segen oder der grösste Unsinn ist.

Meist sind es deshalb nur Ihre eigenen Anschauungen oder Bewertungen,
Ihre Sicht von den Dingen, mit denen Sie sich lautlos unterhalten,
denen Sie dadurch ein immer größeres Gewicht geben
und die Sie unter Druck setzen und quälen.
 

Natürlich können viele Eindrücke, die Sie z.B. von anderen haben, auch zutreffen, aber dann sollte man seine Handlungs- und Sichtweise entsprechend darauf einstellen und nicht einen inneren unsichtbaren Dialog führen, der kein Ende hat und Sie nur schwer macht !
 

So wie Sie mit Ihrer Umgebung umgehen, wird auch die Umgebung,
ob bewusst oder unbewusst, mit Ihnen umgehen.
 

Das Leben will gelebt sein, aber nicht durch Leiden, sondern durch :
 

Es ist wichtig, wie Sie sich jetzt! fühlen, was Sie jetzt! vorhaben und was Sie jetzt! mit Ihrer Stimmung anfangen wollen - ob Sie etwas ändern und verbessern wollen oder anders damit umgehen usw. ..

Wenn Sie das Leben von dieser Seite aus anschauen und gestalten, ist zwar keine Aussage darüber gemacht, ob Sie ein gutes oder schlechtes Leben führen - aber eines tun Sie in diesem Moment ganz gewiss :

 - Sie leben ! -

Und Leben will gelernt sein.
Verlieren Sie den Blick für das Wesentliche aus den Augen und haben darin keine Achtsamkeit mehr, verlieren Sie damit auch das Leben in Ihnen und das ist das Wertvollste, was Sie haben.
 

Diese Lebens-Qualität geht schnell verloren, wenn man nur dem Alltag dient.

Und für was nehmen Sie sich heute Zeit ?

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